相談窓口一覧
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
つらいとき、誰かに話を聞いてほしいときのために、公的な相談窓口をご案内します。 当サイトの占いはあくまで娯楽であり、専門的な相談の代わりにはなりません。 深刻なお悩みがあるときは、どうぞ下記の窓口もご利用ください。
まもろうよ こころ（厚生労働省）
厚生労働省
厚生労働省が案内する、こころの健康に関する相談窓口の入り口ページです。こころの健康相談統一ダイヤルをはじめ、全国のさまざまな相談窓口が紹介されています。
- こころの健康相談統一ダイヤル
- 0570-064-556（ナビダイヤル）
- 受付時間
- 相談対応の曜日・時間帯は都道府県・政令指定都市により異なります。自殺予防週間（毎年9月10日〜16日）・自殺対策強化月間（毎年3月）は相談が集中し、つながりにくい場合があります。
よりそいホットライン
一般社団法人 社会的包摂サポートセンター
生活のこと、こころのことなど、さまざまな悩みについて電話・SNS等で相談できる窓口です。
- 電話（フリーダイヤル）
- 0120-279-338（通話料無料・24時間対応）
- 岩手県・宮城県・福島県からの場合
- 0120-279-226
いのちの電話
一般社団法人 日本いのちの電話連盟
誰かに気持ちを話したいとき、電話で相談できる窓口です。全国のセンターにつながります。
- ナビダイヤル
- 0570-783-556（10:00〜22:00・通話料有料）
- フリーダイヤル
- 0120-783-556（毎日16:00〜21:00は通話料無料。毎月10日8:00〜翌11日8:00は24時間対応）
（確認日: 2026-07-23）掲載内容は変更される場合がありますので、最新情報は各公式サイトでもご確認ください。